O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril e tem como objetivo alertar para a importância da voz e os cuidados necessários para a preservar. Esta data foi celebrada pela primeira vez em 2003.

Cuidados a ter com a voz:

• Beber muita água
• Não fumar
• Evitar bebidas/alimentos gelados ou a ferver
• Não falar durante esforços físicos
• Não falar em ambientes ruidosos
• Não pigarrear
• Falar e cantar num tom moderado
• Manter a postura do corpo ereta e relaxada durante a fonação
• Falar durante pouco tempo seguido
• Fazer descanso vocal

Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

Principais sinais de alerta:

• Alterações na voz
• Tosse frequente
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
• Pigarreia ou rouquidão com frequência

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